葉其昌，1953 年出生于一個市民家庭。其父新中國成立前曾任過國民黨縣一級官員，因此新中國成立后背上了沉重的歷史包袱，一家人也長期抬不起頭。

窮人的孩子早當家，乖巧懂事的葉其昌從小學做生意貼補家用。10 歲的葉其昌跑到西湖公園金魚池廊參觀，從此迷上了金魚，常跟著哥哥經常跑洋頭口魚（銀）湘浦一帶買金魚養，一毛錢三尾，五分錢一尾的，漸漸兒，家中金魚便多了起來，大了起來。1966 年已有 30 多口大陶缸金魚，3 個十幾平方米水泥地的生產規模了。買魚的人慕名而至，葉家開始對外賣金魚了。平時每天可得錢 2–5 元，周末一天多時能賺十幾元。

那時全社會正疾風暴雨般橫掃封資修如卷席，一次紅衛兵聞訊跑來割“資本主義尾巴”，惡狠狠地砸了一缸金魚后，見到那么靈動優雅憨態可掬的金魚，也下不了手了。

葉其昌無論是上學還是上班，他的課余、業余時間，只有一件事——就是養金魚，每一尾金魚都是他的寶，不論賺與不賺。

1985 年，在民間大有名氣的葉其昌被調進園林部門專事金魚養殖，由業余成專業。園林系統試行改革，他受聘任新店漁場負責人，盡管幾次因臺風等災害，漁場養魚池受淹損失慘重，可他記住了領導的鼓勵：“現在我們園林能拿得出手的也沒有什么東西了，要堅持下去！”

金魚已經融入了他的生命。

越挫越勇的他終成大師級領軍人物，他保留了大量優秀的傳統金魚品種。壽星、水泡眼、珍珠、高頭、蝶尾福州金魚老五樣，有的因不賺錢，養的人越來越少，但葉其昌始終養如珍寶。

金魚養殖露天作業，是個累活兒，那些金魚飼養高手都是骨灰級的發燒友。當年過五十的葉其昌和另兩位伙伴，每天一早睜開眼，臉不洗，飯不吃，直奔漁場伺候金魚。喂魚、換水，晝夜精心，沒有節假，有時連正月初一也都“泡”在漁場。他早已習慣每天凌晨六七點就上班，到了 3–5 月旺季，就守著魚池，夜不歸宿，最忙時一天要干上 12 個小時，像伺候月子一樣伺候金魚。夏季挑苗一天忙碌下來，兩眼昏花，背都直不起來。幾十年風吹日曬，晝夜辛勞，葉其昌膚色黝黑，體重一直徘徊在 97 斤左右。

為了養魚，有一次他還險些喪了命。

1996 年 9 月一天，凌晨四五點鐘，為了趕到場里與魚食供應商談判，他騎著摩托車飛奔。道路擴建，窨井未蓋，視線不好，他不慎撞井，人和車飛出五六米遠，右手摔斷，牙齒磕掉十幾顆，渾身傷痕，當場昏迷過去。搶救過來的葉其昌右手卻落下嚴重殘疾。

如今，葉其昌雖已退出漁場，但很多漁場還保留著他的紫蘭花蝶尾、望天球、紅頭壽星等優良品種。

人雖已淡出江湖，江湖卻一直都有他的傳說。一位金魚養育者終其一生，能夠培育出一尾金魚珍品已屬不易。雜交成功，有的要經過幾代人的努力。而葉其昌卻出奇制勝，馴化培育了“福壽”“熊貓蝶尾”等金魚珍品。

“福壽”原品種最早是由香港東海水族公司一位陳姓先生從日本金魚拍賣會上帶回，交給葉其昌培育繁殖，回購成魚。但帶來的第一批日本蘭壽并未產卵。

葉其昌并未灰心氣餒，第二年又委托陳先生從日本再帶回 10 多尾蘭壽。陳先生告訴葉其昌：日本人說了，這魚離開了日本就不會有第二代了。葉其昌聽懂了弦外音，對蘭壽更精心研究，終于，1988 年他 35 歲時，一尾日本蘭壽在中國福州母魚成功產卵，孵出了 2 萬多尾小魚！

形體雄渾、游姿威武、尾柄粗實、頭部肉瘤突出、色彩豐富等鮮明特點的福州蘭壽與原日本蘭壽已大不相同。天時、地利、人和，成就了中國“福壽”！日本畢全國之功、花數百年時間，才完成了“日壽”“金魚王”的培育；而葉其昌卻僅挺一己之力、熬三四十年光陰，成就新珍品“福壽”。

與人類不同，金魚提倡同種近親繁殖以變異產新。

1987 年，眼尖心細懂行的老葉發現一群黑白蝶尾金魚出現了非常漂亮的變異現象，萬分驚喜，留下了 20 多尾黑蹀尾金魚做種培育。翌年新產出的金魚，眼睛、魚鰭、尾巴是純黑色的，身上雪白，黑白分明，像極了大熊貓，得名“熊貓蹀尾”。一對港商兄弟 250 元買了一對“熊貓蹀尾”，回去賣了 2 萬多元港幣。“熊貓蝶尾”從此聲名大振！

“世界金魚看中國，中國金魚看福州”，“福州金魚有奇人，奇人便是葉其昌”！2010 年 10 月，葉其昌被中國漁業協會授予“中國水族成就獎”。

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古人稱男子二十歲為（）之年

男子二十歲稱弱冠之年。

三十歲稱而立之年。

四十歲稱不惑之年。

五十歲稱知命之年。

六十歲稱花甲或耳順之年。

七十歲稱古稀之年。

十歲稱為朝枚之年、朝枝之年、耄[mao]耋[die]之年。

一百歲歲為期頤之年。

擴展資料：

古代其他年歲的別稱：

初生叫嬰兒，不滿周歲稱襁褓。 2至3歲稱孩提。

女孩7歲稱髫年。男孩7歲稱韶年。 10歲以下稱黃口。

男子13歲至15歲稱舞勺之年，15歲至20歲稱舞象之年。 女孩12歲稱金釵之年， 女孩13歲稱豆蔻年華，女孩15歲稱及笄之年， 16歲稱碧玉年華， 20歲稱桃李年華， 24歲稱花信年華，女子出嫁摽（音：票）梅之年。

男子20歲稱弱冠， 30歲稱而立之年，40歲稱不惑之年， 50歲稱知命之年， 60歲稱花甲或耳順之年， 70歲稱古稀之年， 80歲稱杖朝之年， 70至90歲稱合鮐背之年，耄耋之年（其中耄年80到90歲，耋年70到80歲）， 100歲樂期頤。

另外，還有稱童年為總角或垂髫，稱青少年為束發，女子待嫁稱待年或待字，稱老年為皓首或白首，稱長壽老人為黃發.

參考資料：百度百科-年齡稱謂

全國2012年或者2011年 16歲到20歲的男女比例~~是不是還是男多女少。。。

調查稱城市單身男女比例為1.6:1

來源：中新網

當下談婚論嫁，最看重家庭背景的，是黑龍江人;最能接受“拜金女”的，是浙江人;而認為錢多最易導致伴侶出軌的，是江蘇人……昨日，《2010-2011年中國男女婚戀觀調查報告粉皮書》正式發布。這份由國內大型婚戀交友網站“世紀佳緣”發起、有社科機構參與的調研報告，適逢情人節發布，對那些尋找真愛的人來說，有了一個參照。此次參與調查的對象涵蓋全國16個地區，北京、上海、廣東三地相加占近三成，以23-35歲適婚年齡人群為主，基本代表當下70后、80后男女主流婚戀價值觀。 　　調查顯示，30歲成為步入婚姻的分水嶺，城市人口比全國平均晚2年結婚，但傳統“男大當婚，女大當嫁”仍是主流意識形態。“雖然如此，2010年全國整體婚戀狀況中，一個明顯特點是，單身人口的性別比例失衡日趨明顯。”世紀佳緣CEO、情感專家龔海燕說。

據《中國人口和就業統計年鑒2010》抽樣調查顯示，2009年19歲以下全國人口的男女性別比例為118:100，城市人口的性別比為115:100，已嚴重偏離正常的男女性別比例。今后幾年，隨著這部分人逐漸進入婚戀交友的高峰，男性擇偶更加困難。很多市民在給身邊的單身女孩找對象，感覺似乎“剩女”頗多。可報告中說，20-34歲的單身人口，隨著年齡增長，男性的比例也逐漸增高。世紀佳緣公關總監任佳男認為，當下“剩男”問題遠比“剩女”更嚴峻。全國人口中非婚男女比例在27歲是199:100，33歲時為293:100;而城市同齡人口中情況略好，在27-34歲間平均為162:100。

如今，“閃婚”、“閃離”已不是新鮮事兒，這種情形與近年來我國結婚率及離婚率均逐年上升一致。這份報告對最近10年全國的結婚人數進行剖析，結果發現，2001年至2005年結婚率處于小幅波動狀態，一直維持在800萬對上下，但2005年開始，結婚對數不斷上升，到2009年底達1200多萬對。

報告特別提到了國人結婚年齡推遲的現象。報告發現，2005年時，我國20至24歲的結婚人數占47%;到2009年時，20至24歲結婚人數已下降到37%，這個年齡段的領證比例顯著下降。幾乎同時，40歲以上的結婚人數，卻由2005年的3.9%，增長到2009年的12.2%，5年間增長近一成。

江蘇人認為

有錢最易導致出軌

關于地域對單身男女婚戀觀的影響，這次調查也有所涉及，《報告粉皮書》為此發布了一個有趣的“地區之最”排行榜。記者注意到，上榜的16個省、市、自治區當中，找對象最看重家庭背景的，是黑龍江人，最不能忍受花心的也是黑龍江人;最看重身高、最不能忍受虛榮的都是河北人;對“拜金女”接受度最高的，是浙江人，或許這與浙江人有錢關系較大。

金錢與婚姻關系的重要性，或許江蘇人看得更清楚。這項調查顯示，認為經濟原因最易導致伴侶出軌的，就是江蘇人。

今年單身人口

預計達到1.8億

報告中，世紀佳緣對今年的全國婚戀狀況進行了預測，稱處于18-34歲間的單身男女預計將達1.8億人，其中，城市約6000萬。

因為，去年是傳統說法中的“寡婦年”，全國的結婚對數增長放緩。報告說，2008年時，全國登記結婚的有1098萬對，2009年增長到1212萬對，增長114萬對;2010年登記結婚只有1250萬對左右，僅增長38萬對。所以，經過去年“寡婦年”的低迷表現，預計今年登記結婚的對數會有小幅反彈。

而今年有“2011.11.11”這個日子，眾多單身男女將今年稱作“光棍年”，因而也會有更多的單身人群期盼“”。當下，單身人群中，男女比例失衡，擇偶信息不對稱，結識異性的渠道有限，阻礙著單身男女們的“”愿望。但愿處于尋找伴侶征途中的單身男女們，會在這一年中找到他們堅信存在的真愛。

本報記者 于英杰

2010年男女婚戀地區排行榜十六大地區之最

最看重家庭背景的地區 黑龍江

最看重長相、身高的地區 河北

最看重經濟收入的地區 重慶、廣東

約會最喜歡看演出的地區 北京、上海

見面約會最喜歡戶外運動的地區 廣東

“拜金女”接受度最高的地區 浙江

認為經濟原因最易導致出軌的地區　江蘇

最不能忍受花心的地區 黑龍江

最不能忍受虛榮的地區 河北

最無法忍受沒有上進心的地區 廣東

最不能忍受缺乏責任感的地區 湖南、重慶

最不能忍受不孝順的地區 山東、河北

最不能忍受無房無車的地區 北京、上海

最不能忍受不真誠的地區 四川

最不能接受“丁克族”的地區 福建

最不能接受精神出軌的地區 陜西

據中國經濟周刊報道：　　在中國，有多少人在為擇偶而忙碌、煩惱?

2.6億。

從前，它只是一個社會現象。現在，它還是一個錢景美好的新興市場。

全國婦聯和婚戀網站百合網聯合發布的《2010年全國婚戀調查報告》顯示，我國現有1.8億單身人士，其中，23.8%的單身者的父母正在幫他們四處尋找對象。這就意味著，全國約2.6億人正在為擇偶而忙碌著。微博上，有單身網友這樣調侃自己的“忙碌”狀態：“不在相親，就在去相親的路上。”

1.8億單身者中，有人在托媒婆，有人低調潛入婚介所，有人在大街上搭訕，有人玩網游邂逅……但更大一批人則“潛伏”在婚戀網站上。

截至2011年1月，國內三大主流婚戀網站中，世紀佳緣網擁有注冊會員3200多萬，百合網和珍愛網分別擁有2600多萬名會員，三者的會員數量簡單相加，則幾乎囊括了中國近半數的單身。

龐大的婚戀需求和網絡的結合迸發出巨大的能量。各婚戀網站如同一個24小時不歇業的門店，自動聚集會員，收集并出售會員信息。每年數億元的營收、200%的增速，讓許多人艷羨不已。

有人對你感興趣，但請先付費

北京單身女白領小陶，3年前在世紀佳緣網注冊為會員。但因為當時該網站的會員數量不多，小陶也沒有把它當回事。2011年，28歲的小陶在父母的催促下開始尋找男朋友。因為經常在相親節目中看見世紀佳緣網的廣告，她便重新登錄了該網站。小陶發現，自己的個人資料還在，且3年來不斷有男性單身者在瀏覽，總計達12000多人次，其中，許多人還在站內發來了意圖進一步交流的郵件。

但與3年前不同，小陶發現，現在，在世紀佳緣網上找對象，已經不再免費了。比如，要想看到那些想和自己進一步交流的郵件內容，必須付費。這類郵件一般都只顯示諸如“一位男士，29歲，收入10000元～20000元，有車”之類的關鍵詞，點擊后會轉到一個付費頁面，上面顯示著多項支付套餐和付費途徑，比如可通過網銀、手機卡付費、上門送卡服務等來支付一個月、半年或是一年的看信費用，費用從100元到500元不等。同理，如果對自己感興趣的單身者發郵件、送虛擬禮物、在線聊天等，也要付費。

此外，不同的費用將注冊用戶分為普通用戶、高級用戶和鉆石用戶，對應的則是不同權限的服務內容。比如鉆石用戶可以直接在站內進行在線聊天，獲得首頁推薦等。

抱著試試看的心態，小陶選擇用手機支付了2元錢，看了一封男性單身發給自己的郵件。這時，網站管理員發來郵件，建議小陶使用包年套餐，并表示，這樣更劃算。看著不斷有人瀏覽自己的資料，和其他的未讀信件，小陶簡單計算了一下，用信用卡網銀向佳緣網支付了248元，成為包年看信用戶。“試試看吧，畢竟多了一個找對象的渠道。”

于是，婚戀網站的一筆客戶業務就這樣簡簡單單地完成了。

據百合網CEO田范江介紹，在中國，每年有2000萬的單身男女成為婚戀網站的潛在客戶。據初步統計，2010年，已經為“找對象”在婚戀網站付費的人數就達到了300多萬，哪怕僅按看信費用的中間值計算，2010年便有近10億元花在了在婚戀網站“找對象”上。

珍愛網表示，“迄今，已幫助200多萬會員找到了愛人”。世紀佳緣網CEO龔海燕告訴記者，在佳緣網的后臺監測中，客服人員也可以監測到會員的狀態變化，每天都有很多會員將“征友進行”改為“正在約會中”或是“找到意中人”。

“沒有人能夠確保一個人一定能找到對象并結婚，但在這個‘剩男剩女’時代，婚戀網站能夠緩解這一矛盾。當然，也不排除某一天，網站就能完全解決這個社會問題。”田范江樂觀地說。

“剩男剩女”的市場

相關數據顯示，2009年，僅北京，28歲以上的“剩女”就已超過50萬。為什么有那么多城市男女找不到另一半?

“去年，我們提出了一個理論叫做擇偶的超價理論，即每個人都希望找到比自己實際條件更高的理想的對象;今年我們又提出了擇偶錯位的概念，即人們對另一半的期望是合理的，但它是不對稱的，比如男性的擇偶期望和女性的擇偶期望不吻合，整個的單身人群的擇偶期望跟整個社會情況不吻合。”田范江表示，據《2010年全國婚戀調查報告》顯示，24%的女性認為自己黃金的結婚年齡是28歲～30歲，但只有7.2%的男性認同這一觀點。這意味著百分之十幾的女性可能成為“剩女”。另外，在擇偶標準里，70%以上的女性認為對方要有房子，50%左右的男性也要求對方有房子，可在大城市里，這樣的要求和現實不吻合。

“相親網站”是一個多人對多人的公眾平臺，單身者希望借助這樣的平臺，在大范圍內找到自己理想的配偶。

田范江表示，幾大擇偶觀念的改變也注定了婚戀市場的繁榮。第一，不求天長地久，只求曾經擁有。可以相守一輩子當然好，如果不可以，也不必強求。第二，物質要求更明顯，即房子、車子和資產。“近年來，我們發現，要求對方有房子的比例急劇攀升，要求找公務員的越來越多。”第三，更加看重感情，尊重自我感受。經濟的年輕人，特別是經濟壓力不大的人群，往往更加注重精神層面的追求。“很多人既要有愛又要有錢，這樣，能找到對象的難度就增加了一倍，以前兩年就能找到合適的對象，現在可能要5年。”田范江說。

“剩男剩女”當道和“閃結閃離”等社會現象為婚戀網站的發展提供了市場空間。被稱為“圣斗士”的80后和即將步入這一行列的85后構成了婚戀網站的主要人群。

此外，離婚率的攀高也為婚戀市場的發展提供了增長的空間。民政部公開資料顯示，2009年全國辦理離婚手續的有246.8萬對，比2008年增加19.9萬對。調查表明，因為具備一定的經濟實力，而且善于利用現代網絡科技，離異人群在婚戀網站的付費率是未婚人群的5倍，離異單身人群已經成為相親網站的忠實客戶群。

數億元的線上收入

兩年前，在所有的婚戀網站上查看信息都是免費的，這方便了單身者，卻煎熬了相親網站。“這幾年其實都是一個市場教育期，也是一個投入期，我們做了一些線下的活動，比如線下找人、安排約會等來獲得收益。”田范江告訴記者。然而，這種營收來源非常有限，在過去5年，百合網一直處于投入期，每年服務器、人員、推廣等開銷達上千萬人民幣。

在行業剛剛起步，而且沒有信譽積累的情況下，誰也不敢貿然收費。“因為你收別人不收，這樣會員會大大流逝，而規模化的會員數量才是立足的根本。要是沒有耐心，你就做不了真正的婚戀網站。”田范江說。

收多少也是一門學問。單身白領朱小姐曾被推薦過珍愛網的一套類似“線下貼身紅娘”的服務，為都市白領尋找條件優秀的結婚對象，收費幾千元人民幣，朱小姐對記者表示，當時她就謝絕了，因為作為都市的白領人群，可能還無法消費起這樣的服務。

如今，佳緣網2元一封信，一年數百元的收費額已經是大多相親網站通用的標準。“這套模式是我們自己研究出來的，可以說基本上已經成熟。”佳緣網CEO龔海燕告訴記者，但還有一些缺陷，比如有些人非常優秀卻淹沒在幾百萬的會員中無法被識別，所以線上服務還需要結合線下，比如一對一的推介、婚戀指導等等。

對于當前世紀佳緣網的盈利狀況，龔海燕低調地用一句話來概括，“我們的情況是收支平衡，略有盈余”。據了解，2010年，有1600萬人注冊成為世紀佳緣網的新會員。當前相親網站的付費率為15%左右，如果保守按照信息服務費平均每人200元來計算，世紀佳緣網線上業務就能實現4.8億元人民幣的營收。

如果說婚戀網站的線上服務是大眾消費，那么線下服務就是VIP服務了。據了解，線下一對一的推介和見面，會員要支付數千元甚至上萬的服務費，甚至有人支付數百萬元的費用，委托婚戀網站來尋找合適的結婚對象。當然，也有不太昂貴的線下服務，比如上百人的相親聚會，人均花費在150元左右，但這種活動對于婚戀網站來說，收益有限，更偏重于品牌推廣。

同樣，婚戀網站線下收益與曾經的婚介所的收益相比，已是天壤之別。據田范江介紹，2010年，百合網線下享受VIP相親服務的會員達數千名，在北京等一線城市，每位線下會員收費為1萬元人民幣左右。如此算來當年就能納入幾千萬人民幣。

超高速的增長

如果說此前的5年是中國婚戀網站的市場培育期，那么，今后5年則是婚戀網站的商業化階段。

“2010年一季度和2009年一季度相比，我們的營收漲了10倍。”田范江告訴《中國經濟周刊》，2010年，百合網新增用戶達600多萬人，線上營收達1億多元，實現了100%的增長。

龔海燕也在感慨婚戀市場的增長速度。“我們做第一個300萬的會員，用了三年半的時間，而最新的300萬個會員，我們只用了兩個月，這是一個非常加速度的發展。”

即使如此，中國的婚戀網站依然處于發展的起步期。“我們的在線會員的平均支付費用在100元～200元之間，而在整個認識—約會—結婚環節的費用中，這只是一個很小的量，相當于吃一頓飯的錢，所以未來在費用上我們還會有增長。”田范江預計，2011年，百合網在營收上會有一個更高的增速，而這個速度可能是200%～300%。

同時，在2011年會員新增量上，田范江表示，百合網也有一倍的增長預期。“首先，有人口結構帶來的自然增長，因為每年都有進入適婚的新增人群;第二，上網人群的增長，會有越來越多的單身學會上網;第三，會有越來越多的人接受通過網絡平臺來尋找。”

而在世紀佳緣、百合等網站壯大的過程中，很多中小型的相親網站正在慢慢被淘汰。

2005年田范江創辦百合網時，國內大大小小的婚戀網站有100多家，如今寥寥無幾，一些不知名的小網站已經銷聲匿跡。“現在，如果你要做一個有影響力的婚戀網站，先準備好兩三個億吧!”田范江笑著說。

“強者更強，弱者更弱，規模效益，這就是婚戀網站的特點。”龔海燕表示，婚戀網站如同一個24小時不關門的商店，而且還不需要售貨員，會員自動付費;但是，并不是所有注冊會員都會成為活躍用戶，“有的注冊一次就再也不來了，有的呆在上面就是不付費，當前的付費率還是較低的”。而且，很多人只看到婚戀網站賺錢，卻沒有看到其背后的投入。“我們的后臺工作人員就有400多位，光人工成本一年就需要6000萬元，還有帶寬、服務器的費用，產品、設計的投入，此外，每年的廣告推廣費用也非常大。”

龔海燕表示，2011年，預計世紀佳緣網的廣告推廣費用將達到1億元人民幣。龔海燕說，未來幾年，如何改進產品和服務，提高口碑和用戶的“配對”成功率是最重要的。

2011年將是婚戀網站快速發展的一年。百合網計劃在營銷推廣和研發上投入更多的資金，并計劃將目前330多人的團隊擴大到600人;而世紀佳緣網將進一步對產業鏈進行延伸，從婚戀服務向產業鏈下端的婚嫁服務、育兒等家庭建設進行拓展。

對于是否會準備上市，田范江說，兩年后吧!

20歲怎樣通過努力繼續長高（發育晚，至今還在發育）

當然可以繼續高了。

如何讓孩子長的高

身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：

一、莫錯過生長快速期

在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。

二、應注重營養補充

營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。

目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。

三、莫忽視運動鍛煉

體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。

1.�懸垂擺動 利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。

2.�跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。

3.�球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。

4.�跳躍性練習 可做行進間的單足跳、蛙跳、跳、多級跳和原地縱跳等。

四、莫忘為孩子創造一個良好的生活環境

精神神經系統異常也可影響兒童體格的生長。如在父母離異，兒童與監護人之間關系不正常，常受的情況下，或兒童受到其他的嚴重刺激，其生長速度會逐漸減慢，使身高在正常同齡同性別兒童身高的低限以下。身體矮小又會加重患兒的自卑心理，這是由于患兒所受的心理性和社會，影響了大腦皮質向下丘腦傳播神經沖動，因而抑制了垂體分泌生長激素。當患兒環境得到善待后，生長速度可恢復正常。

五、莫忘慢性疾病的積極防治

對兒童及青少年期的慢性疾病應當積極治療。長期性疾病如慢染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響生長發育。骨骼的遺傳疾病，如骨軟骨發育不良等，也會使骨生長受限

87》如何讓孩子長的高又壯？

「媽！都是你，把我生得這麼矮，」念國一的嘉祥從小學開始座位就一直 在前幾排，眼看自己的身高和其他同學愈差愈多，氣呼呼地向媽媽抱怨。

「誰叫你不多喝牛奶，平常也不運動！」媽媽沒好氣地回答他。

孩子在成長階段，父母除了關心他們的健康情況，也在意他們日后是不是能長得高壯。小兒科的門診間及網路上的健康諮詢網站，常常見到父母焦急地問著：「醫師，我的小孩怎麼長不高？」、「多喝牛奶有沒有幫助？」有些心急的父母甚至四處打探「增高」的偏方，無非希望孩子能多長幾公分。

不過也有人認為，人的身高是遺傳決定，營養和運動也起不了大作用。

究竟一個人能長到多高是天生注定，還是得靠后天努力？

正在發育中的孩子怎麼做，才有機會高人一等？

由骨齡看生長的速度

人在成長過程中逐漸長高，是骨骼成長發育的結果，而且主要表現在下肢骨和脊椎骨的生長。

下肢骨的生長由股骨和脛骨的生長板生長而成。生長板位於骨頭兩端，受到腦下垂體分泌的生長激素刺激，會不斷增生軟骨，新生的軟骨經鈣化后形成硬骨，骨頭因而變長、變寬。

出生到1周歲是孩子一生中成長最快的階段，然后速度逐漸慢下來，一直到進入青春期，性荷爾蒙啟動和生長激素交互作用，孩子的身高、體重又開始急遽增加。

臺大醫院骨科部主治醫師王至弘指出，一個人身高的進展要配合「骨齡」（骨骼生長發育的年齡）一起評估，不是只看一般的年齡決定。有些早熟的孩子，骨齡進展比實際年齡快，一開始身高顯得比同年齡孩子突出，不過未必日后的身高會比較高。

我們的身高能長到什麼時候，要看全身生長板關閉的情況而定，生長板如果關閉了，表示骨骼已經發展成熟，骨頭不再生長，身高也不會再增加。

哪些因素會左右一個人的身高？

遺傳決定你的身材高矮

影響孩子身材高矮最主要的決定因素是遺傳。

「父母身高和孩子身高的關聯性高達80％，父母的影響各占一半，」臺大醫院骨科部主治醫師王至弘說。所以父母如果個子都不高，孩子的身高一般來說不會特別突出。

不過，事實也有例外。任職建筑公司的楊先生身高僅160多公分，太太的個頭也不高，不過兩個兒子卻都打破遺傳，一個身高超過180公分，另一個也有170多公分，朋友都戲稱這是楊家夫婦「基因突變」的杰作。

對於這種特殊案例，新光醫院小兒科主治醫師李俊賢指出，人的身高并不是由單一特定的基因決定，大部份人身上同時存在高的基因和矮的基因，長得高或矮，主要看遺傳表現的是哪一個，「所以一個家庭里，有時候會見到一個孩子長得高，另一個孩子卻很矮的情形，」李俊賢解釋說。

不過醫師認為，這種父母和孩子身高差距十幾公分以上的情形純屬少數，大多數孩子發育完成后的體型仍然和父母相近。

看到這里，不少個頭不高的父母也許會大失所望，既然基因決定一切，后天的努力能有什麼幫助嗎？

其實除了基因會影響身材的高矮，其他相關因素也不能忽視。「假設基因決定你可以長到160公分，可是你的營養不良、運動不足，很可能就長不到這個高度，」李俊賢認為后天的努力一樣很重要。

營養和運動能幫助長高

人的生長是一種綜合表現，除了基因的先天外，以下幾項因素也會影響孩子日后的身高：

▓營養攝取

充足且均衡的營養絕對是讓孩子長高的致勝關鍵。

根據美國食品藥物管理局（FDA）的建議，想讓孩子長得高又壯，不可缺少的營養素包括蛋白質、鈣質、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質鎂及鋅。

蛋白質是構成及修補人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質，缺乏蛋白質會導致發育遲緩，骨骼和肌肉也會萎縮。肉類、海鮮和牛奶等動物性食品是完整的蛋白質來源，植物性來源則可以從豆類、榖類及核果類中獲得。

鈣質則是制造骨骼的原料，可以促進生長并增加骨頭密度。所以每天喝兩杯牛奶，是讓孩子累積骨本的好方法。

維生素D是另一個令骨頭強健的營養素，除了可以由牛奶和鮭魚、鮪魚等魚類中獲得外，每天曬10～15分鐘太陽，人體便可以自行制造維生素D。

礦物質鋅特別是嬰兒發育時不能缺少的營養素。荷蘭的研究發現，嬰兒發育期間如果鋅的攝取不足，會導致發育不良的結果。另外根據國外多項研究也顯示，孩童攝取足夠的鋅，可以減少腹瀉的發生。富含鋅的食物有肉類、肝臟、海鮮（特別是牡蠣）、蛋及小麥胚芽等。

「鐵質對生長發育也很重要，」臺大醫院營養師翁慧玲補充說。不過根據衛生署的國民營養情況調查發現，國人女性在4歲以上普遍有缺鐵情形，男性則是青春期和65歲以上老人的缺鐵率較高。所以成長中的孩子應該吃些瘦肉、動物肝臟、蛋黃或是深綠色蔬菜來攝取足夠的鐵質。

▓運動

不少人認為跳繩、打籃球等彈跳性的運動有助於長高，以醫學觀點來看的確如此。

根據研究發現，生長板受到過度的壓迫會造成生長遲緩，但是適度且間斷性的壓縮或伸展生長板，卻可以刺激它生長。

所以想要長高的兒童及青少年，不能不做運動，尤其是一些彈跳性的運動。但是過度的重量訓練如體操、舉重反而會妨礙生長，醫師建議在成長階段最好能避免。

▓荷爾蒙分泌

人體中諸多荷爾蒙的分泌主導或影響我們的生長發育，例如生長激素、性荷爾蒙、甲狀腺素、副甲狀腺素、胰島素等。

▓睡眠

前面提到，人的成長主要受到生長激素的作用，而生長激素在夜間睡眠時分泌得特別旺盛，所以想要長高，千萬不要熬夜而犧牲睡眠時間，盡可能在晚上11點前上床休息。

▓疾病

先天性心臟、腎臟、肺及肝等疾病、骨骼疾病、內分泌及代謝疾病、染色體異常如透納氏癥候群（Turnur syndrome）等均會影響正常的生長發育。

除了少數人因為家族遺傳因素而長得比較矮小，如果是營養不良而長不高，可以靠補充營養來迎頭趕上，但如果是疾病造成的生長異常，就要即早就醫診療

不少父母對如何判斷孩子生長是否正常感到困擾，有時候甚至過度擔心，拚命孩子吃東西，或是四處打探「增高」的秘方。

醫師建議父母可以由兩方面來評估孩子的生長情況：

每半年量一次身高。

正常情況下，孩子在青春期前每年至少會長高5～6公分以上，如果孩子一年下來長不到4公分，父母就應該帶孩子上小兒科，請醫師評估并進一步了解生長遲緩的原因。

參考《兒童健康手冊》上的生長曲線表。

孩子的身高低於同年齡層的3百分位，則視為病理性的矮小，需要接受檢查、治療。不過，孩子長得高人一等，父母也不要高興得太早，如果生長曲線超過同年齡層的97百分位，也可能屬於異常，必須檢查做確認。

▓心理因素

過大的壓力會造體的內分泌功能失調，使生長激素分泌不足，生長因此受到。另外，壓力太大也會讓腸胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也變差，長期下來導致營養不良，想長高就很困難。

長得高又壯的飲食秘訣

雖然基因的讓我們必須「聽天命」，不過醫師和營養師都認為，從飲食方面著手，再配合規律運動，是「盡人事」最有效的方法。

父母只要把握幾個飲食的秘訣，想讓孩子長高、長壯并不難。

謹守均衡飲食的原則。

孩子和一樣，每天都應該攝取六大類食物，父母可以參考衛生署的每日飲食指南，了解不同年齡層孩子的飲食需求。（見表）

青春期的孩子長得快、活動量也增加，為了提供成長發育所需的能量及營養素，熱量的需求比較高，男孩子一天要攝取2150～2650卡，女孩子則需要2100～2200卡。

父母以身作則不偏食。

不少研究指出，孩子從小的飲食習慣受到父母的影響最大。臺大醫院營養師翁慧玲認為，想讓孩子長得好，不偏食是最基本的原則。父母在為孩子搭配三餐的菜色時，盡量多變化，讓孩子從小就多嘗試各種食物。攝食的食物種類豐富，就不必擔心生長所需要的營養素會缺乏。

不在孩子面前對食物做負面評價。

例如：「苦瓜那麼苦，你也敢吃？」，大人隨口一句話，會讓孩子對特定食物建立特定印象，以后成為他拒吃的藉口。當然，更不要拿食物當做獎勵或處罰孩子的工具。

教導孩子均衡的飲食觀念。

現代雙薪家庭的三餐多半靠外食解決，不少父母會給孩子錢，讓他們自行購買午餐。翁慧玲營養師建議父母，多注意孩子自行外食的情況，并且灌輸孩子一些健康的飲食觀念，例如：少吃油煎、油炸的東西、菜色選擇要均衡、多變化、六大類食物都要攝取等。「父母無法掌握孩子的飲食情況，長期下來容易造成孩子的營養狀況不良，」她強調說。

避免讓孩子發胖或節食減肥。

新光醫院小兒科醫師李俊賢指出，肥胖的孩子因為攝取過多熱量、脂肪及糖分，造成骨齡的進展比實際年齡快，雖然一開始身高比其他的小朋友突出，但是因為生長期提前而且被壓縮，未來不見得能長得比較高。

不讓孩子發胖其實很簡單，只要他們吃高熱量食物如漢堡、炸薯條的次數，及少喝含糖飲料，配合規律的運動，就不至於有肥胖的問題。

另外翁慧玲營養師認為，現代青少女受到偶像明星纖瘦身材的影響，即使體重正常，仍然拚命節食減肥，不但錯失長高、發育的機會，更嚴重影響成年后的健康。

生長發育的黃金時間稍縱即逝，想讓孩子高又壯，快把握機會練一練《康健》教你的「增高秘方」

骨骼成長少不了運動

兒童的生長少不了適量的運動。運動不足的孩子白天沒有食欲，晚上睡不著。結果，就陷入早晨非常困倦想要睡覺，晚上又睡不著。早上早餐也不吃就去上課，昏昏沉沉過一天，一天中又明顯運動不足的惡性循環。

運動本身就能促進生長激素的分泌。它能使人熟睡，不說你也知道這樣就能促進生長激素的分泌了。身體充分地運動后，食欲能夠增加、晚上能夠熟睡。到了早晨還能頭腦清醒地自然起床，早餐吃香吃得飽飽之后以良好的姿態開始新的一天。

怎樣的運動有益

為了身體能夠長高應該進行怎樣的運動呢？常常聽說有的孩子為了長高而參加學校的籃球俱樂部，是不是打完球就能使身體長高呢？

簡單地說，能夠增進食欲、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子云從事這些運動的話，你就錯了。因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。骨骼的發育一定程度上來自縱向的壓力，但是過強的壓力（舉重等等）反而讓骨骼在縱向難以生長。

有助于長高的運動 不利于長高的運動

選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑

勉強地讓孩子進行不喜歡的運動不好：舉重、過度運動、消耗過大的運動（馬拉松等）。

身材矮小怎樣才能長高

矮身材的青少年，除部分為疾病引起的矮身材必須由醫生認真處理外，大都要靠自己努力把本人身高的生長潛力挖掘出來。怎樣挖掘？簡而言之，就是在醫生和體育工作者的指導下，調整飲食和生活方式，堅持特殊的體育鍛。

關于調整飲食和生活方式，有下述建議可供參考：

1．合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽煙，不飲酒；

2．生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低于5cm；

3．注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關于矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動；

4．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。

近年有作者報告，持續1-2小時適量體育運動，在一定時期內可使體風生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，即導致管狀骨生長區活跌，從而增加身高。

應該考慮到，無論運動量較小的運動（如慢跑、慢游泳等），還是大運動量運動（如馬拉松賽跑、長途滑雪等）都不會使身高增加，前者因刺激不夠，后者則因其使身體極度衰弱（例如，一天完成一千次跳躍和過量的重杠鈴舉重練習，甚至可阻礙長骨的生長）。成功取決于不同練習的正確的結合。

有學者認為，跳躍、懸重、游泳等運動的長期活動確能促進身高增加。我們認為：凡骺干骺未俞合的矮身材兒童、少年，如醫生認為未患矮身材疾病，又無其他醫學上的禁忌，理應勇敢地開始特殊的增加身高的體育訓練。但值得一提的是，進入訓練應當是循序漸進的，初期尤其不要由于心急而作過頭，應注意自我感覺，如有不適，應請教醫生和體育老師。

助你挺拔的長高體操

熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動。

走：大幅度擺臂，有力地向前走。

跑：小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25－50米，重復4—6次，每次之后稍休息。

抻拉：雙臂上舉，然后向各個方向抻拉，同時踮起腳后跟，重復6－8次，中間稍休息。

單杠練習：懸垂（20秒、1分鐘），同時身體向右、左轉動，雙腳并攏；身體向前、后擺蕩；順時針或逆時針方向擺蕩。

跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單杠，并利用跳躍的慣性做引體向上（單杠的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重復6－－8次。

跳躍：向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地。可選擇練習，但一開始就要按規定數量做，逐漸加大運動量。

每節操做完后應稍事休息一下，使呼吸平穩，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，微微挺腰。

每周不少于三次練習，每次35—45分鐘。堅持下去必有收獲。

日常鍛煉身體增高法

如今市場上用于增高的藥物和器械不少，且價格昂貴，但效果卻不見得那么好。其實增高的最好辦法還是加強鍛煉，下面介紹幾種有功增高的鍛煉方法，青少年朋友們不妨一試。

懸垂法：

雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然后做引體向上動作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。練習的要領是：引體向上時呼氣，慢慢下降時吸氣。練習做完后，要走動走動，使肌肉放松。待手部放松后再用力緊握拳頭，將手放于胸前，隨后松開手指，接著聞眼、張口、舒展眉頭，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。總之，要學會最大限度地用力和最大程度地放松。

在練習懸垂法一段時間后，可以在此基礎上進行展垂增量，方法是先懸垂20秒鐘，然后雙腿各系上5千克的沙袋，再懸垂20秒鐘；這之后，用皮帶固定在單杠上，懸垂15秒鐘，之后穿上10千克重的鐵砂背心，再懸垂15秒鐘。不過，時間和重量不是絕對的，可因人而異。

跳躍法：

雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鐘，每組間隔4——5分鐘。要盡量使身體處于最大程度的伸展狀態。另外，要經常參加籃球、排球和游泳運動。搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍，積極爭奪每個高點球。因為跳躍是主要訓練內容，故每天要全力跳躍200次左右。

牽引法：

站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由兩個伙伴幫助，一個伙伴握練習者的雙手腕部，另一個握練刁者的小腿下部，兩人同時向相反方向用力，牽引軀干2——3次，每次12——15分鐘，重復6——10次。

這一系列的運動有助矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和“O”型腿等形體缺陷，促使骨骼增長，并調節神經和內分泌功能以及各種生理機能，使之達到最佳狀態，從而達到增高的目的。最重要的是，一定要認真和堅持。

二十歲有什么稱謂,(比如三十歲被稱為而立之年)?

二十歲有什么稱謂,(比如三十歲被稱為而立之年)?

二十歲的稱謂為弱冠 束發是男子十五歲(到了十五歲，男子要把原先的總角解散，扎成一束)。弱冠是男子二十歲(古代男子二十歲行冠禮，表示已經，因為還沒達到壯年，故稱“弱冠”)。 年齡的稱謂。古人的年齡有時不用數字表示，不直接說出某人多少歲或自己多少歲，而是用一種與年齡有關的稱謂來代替。垂髫(tiao)是三四歲至歲的兒童(髫，古代兒童頭上下垂的短發)。總角是歲至十三四歲的少年(古代兒童將頭發分作左右兩半，在頭頂各扎成一個結，形如兩個羊角，故稱“總角”)。豆蔻是十三四歲至十五六歲(豆蔻是一種初夏開花的植物，初夏還不是盛夏，比喻人還未成年，故稱未成年的少年時代為“豆蔻年華”)。束發是男子十五歲(到了十五歲，男子要把原先的總角解散，扎成一束)。弱冠是男子二十歲(古代男子二十歲行冠禮，表示已經，因為還沒達到壯年，故稱“弱冠”)。而立是男子三十歲(立，“立身、立志”之意)。不惑是男子四十歲(不惑，“不迷惑、不糊涂”之意)。知命是男子五十歲(知命，“知天命”之意)。花甲是六十歲。古稀是七十歲。耄(mao)耋(die)指十歲。期頤指一百歲。

三十歲是而立之年，那二十歲是什么年？

三十歲是而立之年，那二十歲是弱冠之年。

中國古代歲數處在不同年紀有不同的稱呼：

三十歲是而立之年

四十歲是不惑之年

五十歲是知命之年

六十歲是花甲之年

七十歲是古稀之年

八十歲是耄耋之年

一百歲是期頤之年

其實男女稱呼也是有別的：

襁褓：不滿周歲。

孩提：兩至三歲。

始齔、髫年：女孩七歲。

始齔、齠年：男孩八歲。說明：根據生理狀況，男孩八歲、女孩七歲換牙，脫去乳齒，長出恒牙，這時叫“齔”，“齠年”或“髫年”。

總角：幼

10歲以下稱黃口。

13歲至15歲稱舞勺之年。

15歲至20歲稱舞象之年。

女子12歲稱金釵之年。

13歲稱豆蔻年華，

15歲稱及笄之年，

16歲稱碧玉年華，

20歲稱桃李年華，

24歲稱花信年華，

至出嫁稱梅之年，

至30歲稱半老徐娘。

男子20歲稱弱冠。這時行冠禮，即戴上表示已的帽子，以示成年，但體猶未壯，還比較年少，故稱“弱”。冠，帽子，指代成年。后世泛指男子二十左右的年紀，不能用于女子。

古時候，不論男女都要蓄留長發的，等他們長到一定的年齡，要為他們舉行一次“禮”的儀式。男行冠禮，就是把頭發盤成發髻，謂之“結發”，然后再戴上帽子，在《說文》里：冠，弁冕之總名也。謂之。

在《禮記·曲禮上》記有：男子二十冠而字。意思是，舉行冠禮，并賜以字。冠歲，意思就是男子二十歲了，說明他剛剛到了年齡，二十歲也稱“弱冠之年”。 [1]  出處《禮記·曲禮上》“(男子)二十曰弱冠”。

男人三十歲被稱為？ 選A . 不惑之年 選B . 而立之年 選C . 花甲之年

選A 三十不惑 四十而立 六十花甲

三十歲：而立之年；四十歲：？

四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。

各個年齡段的人稱為什么?比如三十歲是而立之年

男子20弱冠，30而立，40不惑，50知天命，60耳順，70古稀，80杖朝，90合耄耄，100樂期頤 女子12金釵之年，13豆蔻年華，15及笄之年，16碧玉年華，20桃李年華，24花信年華，出嫁女子稱梅之年

三十而立，二十歲稱什么

十歲黃口；二十弱冠；三十而立；四十不惑；五十知天命；六十花甲；七十古稀；八十耄耋；九十以上期頤。

30歲稱作而立之年，那女子的二十歲稱作什么？

女子十二歲稱為金釵之年，十三歲稱為豆蔻年華，十五歲稱為及幷之年，十六歲稱為碧玉年華，二十歲則被稱為桃李年華，二十四歲稱為花信年華。

另，清朝的時候，稱20歲的女子，是叫弱冠，沒男女區別。

古人稱男子二十歲為_______之年，三十歲為_______之年，五十歲為_________之年， 六十歲為________之

20歲（男）——弱冠；

30歲（男）——而立之年；

40歲（男）——不惑之年、強壯之年；

50歲——年逾半百、知非之年、知命之年、艾服之年、大衍之年；

60歲——花甲、平頭甲子、耳順之年、杖鄉之年；

70歲——古稀、杖國之年、致事之年、致政之年；

80歲——杖朝之年；

80~90歲——耄耋之年；

90歲鮐背之年；

100歲——期頤。

我復制的……

三十歲為 而立之年 四十歲為什么 五十呢 六十呢

四十不惑，五十半百、之天命，六十花甲，七十古稀，八十——九十耄耋之年，九十鮐背之年； ，一百期頤。